治痠解痛一招靈





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







聯合報體育版專欄 「治痠解痛一招靈」的結集。

一個瑜伽動作就能治痠解痛的簡便性,改變了瑜伽給人的印象──難度高、不是人人能做。市面上很多瑜伽書,都是教人家怎麼做瑜伽,不是簡單得讓人不想學,就是難得讓人學不了。本書是用瑜伽來改善甚至治療痠痛的問題,不是要大家學瑜伽,而是教大家怎麼用瑜伽來減輕痛苦。所以,明確易做。

讀者可以從書中了解哪些動作能改善哪些痠痛症狀,有什麼塑身效益,對身體有什麼好處。所以,再簡單的動作經過清楚的說明後,只要按指引照著做,就會有「真的有效」的驚嘆感!

本書特色

◎這不是一本學瑜伽的書,而是以瑜伽來解決問題的書,只要找出問題,就會有相對應的瑜伽動作可以設計。一個瑜伽動作就能治痠解痛。


◎以銀髮族、婦女族、上班族及一般普羅大眾來分類,針對各族群常見的痠痛毛病,介紹能改善症狀的瑜伽動作。讀者可以就自己的需求,選擇幾種動作來練即可,不需從第一式練到最後一式,簡便且有效。


◎較困難的動作,有簡易動作可以取代。

作者簡介

徐茂蘭

中華民國瑜伽協會認證瑜伽導師,奧美瑜伽班指導老師,Levis瑜伽班指導老師,健康瑜伽教室主持人。

賈亦珍


曾任中央日報、民生報、聯合報記者,現任聯合報體育組組長。



  • 出版社:聯經出版公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2006/06/05
  • 語言:繁體中文




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